Jsme rodiči: a jak fungovat dál?
Ve své práci je orientovaná především na krizovou intervenci, individuální, párové, rodinné psychosociální poradenství, mediaci a koučink. Na webu Ivy Guide je tvůrce obsahu.
Foto: Unsplash
Co si odnést
- Příchod dítěte mění dynamiku vztahu, kdy partneři čelí novým rolím a povinnostem. Důležité je spravedlivé rozdělení domácí práce a vzájemná podpora, aby se předešlo frustraci a nerovnováze.
- Dítě může ovlivnit fyzickou a emocionální intimitu ve vztahu, protože partneři jsou vyčerpáni novými povinnostmi. Komunikace a drobné projevy náklonnosti mohou pomoci udržet silné pouto mezi partnery.
- Proces adaptace na rodičovství, známý jako “matrescence” a “patrescence”, je emocionálně náročný pro oba partnery. Vzájemné pochopení a podpora během tohoto přechodu mohou pomoci posílit vztah.
Příchod dítěte je významnou změnou, která často ovlivňuje dynamiku partnerského vztahu. Partneři se potýkají s novými rolemi, očekáváními a výzvami, které mohou být náročné na emocionální i praktické úrovni. Tento článek se zaměří na to, jak příchod potomka ovlivňuje vztah partnerů, a nabídne doporučení, jak udržet vztah silný.
Jak ovlivňuje dítě vztah mezi partnery?
Změna priorit a rolí: Příchod dítěte přináší nutnost přesměrovat pozornost na péči o novorozence. Partneři se často ocitají v situaci, kdy jejich vlastní potřeby ustupují do pozadí. Tato změna může být zdrojem frustrace, zvláště pokud jeden z partnerů cítí, že zátěž není rovnoměrně rozdělena. Studie ukazují, že spravedlivé rozdělení povinností v domácnosti přispívá k vyšší spokojenosti ve vztahu. Je důležité, aby si partneři uvědomili, že oba procházejí náročným obdobím a že podpora a flexibilita jsou klíčem k překonání počátečních výzev. Role v domácnosti a péči o dítě často vyžadují nové rozdělení, aby se předešlo frustraci a nerovnováze v zátěži.
Intimita a komunikace: Přítomnost dítěte může významně ovlivnit intimitu ve vztahu. Hormonální změny, únava a nové povinnosti často snižují čas a energii na romantické chvíle. Nedostatek spánku, fyzické vyčerpání a hormonální změny mohou ovlivnit fyzickou i emocionální blízkost. Intimita bývá často na vedlejší koleji, což může být frustrující. Přesto je důležité věnovat pozornost i partnerskému vztahu, protože silné pouto mezi rodiči má pozitivní vliv na celé rodinné prostředí. Komunikace je zde klíčová. Otevřený rozhovor o potřebách, pocitech a očekávání může pomoci předcházet konfliktům. Páry by měly hledat způsoby, jak obnovit intimitu, například prostřednictvím drobných gest, jako je fyzický kontakt, společné aktivity nebo plánované romantické večery.
Emoční adaptace: Matky procházejí procesem známým jako “matrescence”, tedy přechod do mateřské role, což je emocionálně náročný proces. Podobný proces zvaný “patrescence” zažívají i otcové. Uvědomění si těchto přechodů může pomoci oběma partnerům lépe pochopit a podpořit jeden druhého během této změny. Proces adaptace na nové role rodičů může být emočně náročný. Kromě radosti z nového života se objevují i pocity nejistoty, strachu z odpovědnosti a obavy, zda budou jako rodiče dostatečně dobří.
Tipy pro posílení vztahu po příchodu dítěte:
- Plánujte společný čas: Najděte si čas na aktivity, které vás spojují, například společné večeře nebo procházky. I okamžiky bez dítěte mohou podpořit blízkost.
- Udržujte intimitu: I drobnosti, jako je delší objetí nebo polibek, mohou pomoci udržet romantiku a propojení. Plánování intimních chvil může být praktickým řešením při péči o novorozence.
- Otevřeně komunikujte: Sdílení každodenních zážitků a pocitů pomáhá budovat vzájemnou důvěru. Vyjadřujte si uznání a podporu.
- Nebojte se požádat o pomoc: Zapojení rodiny nebo profesionální podpora, například terapeutická konzultace, může pomoci zvládnout náročné situace a snížit stres.
- Vnímejte nové role jako příležitost: Nové role v rodičovství mohou být příležitostí pro růst a posílení partnerství, pokud na ně nahlížíte jako na týmový úkol.
Závěrem
Ačkoliv může být adaptace na rodičovství náročná, s otevřeností a ochotou na vztahu pracovat se partneři mohou nejen vyrovnat s novými výzvami, ale také posílit své spojení a společně si užít krásy nové životní etapy. Příchod dítěte je sice výzvou, ale zároveň nabízí příležitost k růstu a posílení vztahu. Empatie, trpělivost a ochota na vztahu pracovat mohou pomoci překonat obtíže a posílit lásku, která tvoří základ rodinné stability.
FATHERS, PREGNANCY AND THE PERINATAL PERIOD. Craig Garfield. 2024. https://www.nichd.nih.gov/sites/default/files/about/meetings/2015/Documents/3-Garfield-Fathers_Pregnancy.pdf. [cit. 2024-12-09].
The role of the father during pregnancy. Sushil Singh. 2024. Dostupné z: https://pregnancyboss.com/the-role-of-the-father-during-pregnancy/. [cit. 2024-12-09].
Paternal experiences of birth trauma – An evidence review commissioned by the National Childbirth Trust. Paul Hodkinson. 2024. Dostupné z: https://surreyperinatal.wordpress.com/wp-content/uploads/2021/05/beszlag-andhodkinson-nct-fathers-experiences-of-birth-trauma.pdf. [cit. 2024-12-09].
Ways to parenting prenatal bonding in mothers and fathers. Carolyn Dayton. 2024. Dostupné z:https://infantcrier.mi-aimh.org/pathways-to-parenting-prenatal-bonding-in-mothers-and-fathers/. [cit. 2024-12-09].
How to keep a relationship strong after a baby. Kent. 2024. Zdroj z: https://www.marriage.com/advice/parenting/how-to-keep-a-relationship-strong-after-a-baby/. [cit. 2024-12-09].
Matrescence: lifetime impact of motherhood on cognition and the brain. Edwina R Orchard , Helena J V Rutherford , Avram J Holmes , Sharna D Jamadar . 2024. Zdroj z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36609018/. [cit. 2024-12-09].
Ve své práci je orientovaná především na krizovou intervenci, individuální, párové, rodinné psychosociální poradenství, mediaci a koučink. Na webu Ivy Guide je tvůrce obsahu.
