Ticho po embryotransferu: Emoce, o kterých se moc nemluví
Publikováno / aktualizováno: 19. 8. 2025
Pracuje s dětmi a dospělými, kteří se ocitli v náročné životní situaci nebo majícími duševní obtíže. Na webu Ivy Guide zaštiťuje editaci a tvorbu obsahu.
Foto: Unsplash
Co si odnést
- Po neúspěšném cyklu IVF páry často prožívají různorodé pocity, jako jsou vina, smutek, vyčerpání a hněv, což jsou normální reakce na náročný proces léčby neplodnosti.
- Hledání viníka může poskytnout dočasnou úlevu a pocit kontroly, avšak dlouhodobé sebeobviňování negativně ovlivňuje psychickou pohodu.
- Je důležité si dopřát čas na prožívání těchto emocí, vyhledávat podporu od blízkých a odborníků a věnovat se aktivitám, které přinášejí radost, aby se obnovila duševní rovnováha.
Směs pocitů po nezdařeném cyklu IVF je různorodá a proměnlivá. Je to zcela běžné a normální, neexistují žádné „správné” pocity, jak již víte z našich jiných článků. Pojďme se podívat na možnosti, jak lze některé vybrané pocity (ty obzvláště časté při IVF léčbě) přivítat, prožít a kdo ví… třeba z nich v této nelehké chvíli získat i něco pro sebe.
Vina
Vinu, stejně jako pocity studu, trapnosti a zahanbení pociťuje při neplodnosti více než třetina žen. Hledání viníka může krátkodobě přinášet jistou úlevu – najdeme-li chybu, znamená to, že jsme o krok blíže řešení (jelikož víme, co je třeba „opravit”). Spolu s odhalením příčiny tak můžeme získat pocit, že máme situaci – byť nelehkou – opět ve svých rukou.
Z dlouhodobého hlediska však (sebe)obviňování k ničemu dobrému nevede – naopak zvyšuje stres, úzkost, snižuje sebevědomí, může vést k depresi a vyčerpání, a zároveň negativně ovlivňuje vztahy i celkovou psychickou pohodu. ****Neanalyzujte proto, co jste udělala špatně vy nebo kdokoliv jiný. Naopak si připomínejte, že jste pro zdárný průběh léčby udělali maximum, co jste v daný moment mohli (to neznamená bez chyb). V celém průběhu jste byla pod kontrolou odborníků, v jejichž zájmu je úspěšně ukončený cyklus. Je nepravděpodobné, že by vás nechali udělat něco „špatně” [1-7].
Zármutek
Hluboký smutek je nejčastějším pocitem žen po nevydařeném pokusu o otěhotnění[8]. V kombinaci s hormonální nestabilitou v týdnech a měsících po léčbě je téměř nemožné vydolovat ze sebe jakýkoliv optimismus ohledně budoucnosti [9]. A víte co? Teď ho nepotřebujete. Přijměte, že teď je čas na smutek. Plačte, pokud to tak cítíte. Běžte do přírody, která vás přijme bez nároků na dobrou náladu. Sdílejte svůj žal s chápavými blízkými. Cokoliv, co vám dělá dobře, je povoleno. Sdílejte své pocity s partnerem – cítí se nejspíš podobně jako vy, i když navenek může smutnit jinak. Nespěchejte na sebe a svému okolí dejte jasně najevo, jaký styl komunikace vám momentálně vyhovuje (někdo např. stojí o projevy soucitu, jiného soucit dráždí).
Vyčerpání
Máte za sebou abnormálně náročné období. Potřebujete si odpočinout. Doporučujeme dát si po neúspěšném IVF cyklu pár dní, kdy se nebudete věnovat namáhavým fyzickým činnostem. Hladiny hormonů se pomalu ustálí a vy se budete cítit lépe [10]. Jezte kvalitní stravu, hodně spěte a věnujte se nějaké své oblíbené činnosti. Ta vám udělá dobře i na duši.
Hněv
Frustraci z nedosažení cíle násobí váš smutek ze ztráty děťátka. Hněv je jedním ze základních pocitů – pomáhal lidem přežít. Odborníci doporučují nedržet naštvání v sobě, ale ventilovat ho – mluvte, křičte, něco zničte, roztrhejte noviny, využijte sport nebo fyzickou práci s okamžitým výsledkem (sekání dřeva, hnětení kynutého těsta, mytí oken aj.). Tělesná aktivita a následná únava vám pomohou dobře spát. Projevům hněvu však dejte bezpečný rámec, ať předejdete zranění [11-13].
Prožití zklamání po neúspěšném IVF cyklu je těžké, ale dát si prostor pro všechny emoce a vyhledat podporu může pomoci najít znovu rovnováhu. Velkou pomocí při tom může být krizová intervence (bezplatná psychologická pomoc formou povídání či chatu, na dálku či osobně). Stejně tak využití terapeutické pomoci je zcela na místě. Držte se.
- Germer, C. K., & Neff, K. D. (2013). Self-Compassion in Clinical Practice. Journal of Clinical Psychology, 69(8), 856-867.
- Beck, A. T., & Alford, B. A. (2009). Depression: Causes and Treatment. University of Pennsylvania Press.
- Orth, U., & Robins, R. W. (2013). Understanding the Link Between Low Self-Esteem and Depression. Current Directions in Psychological Science, 22(6), 455-460.
- Gilbert, P. (2009). The Compassionate Mind: A New Approach to Life’s Challenges. New Harbinger Publications.
- Vohs, K. D., & Baumeister, R. F. (2016). Handbook of Self-Regulation: Research, Theory, and Applications. Guilford Press.
- Whisman, M. A. (2007). Marital Distress and DSM-IV Psychiatric Disorders in a Population-Based National Survey. Journal of Abnormal Psychology, 116(3), 638-643.
- Tkach, C., & Lyubomirsky, S. (2006). How Do People Pursue Happiness? Social Indicators Research, 77(1), 221-245.
- Stewart, D. E., & Robinson, G. E. (2015). Psychological aspects of infertility and assisted reproductive technology. Fertility and Sterility, 104(4), 646-652.
- Cousineau, T. M., & Domar, A. D. (2007). Psychological impact of infertility. Best Practice & Research Clinical Obstetrics & Gynaecology, 21(2), 293-308.
- Galhardo, A., Pinto-Gouveia, J., Cunha, M., & Matos, M. (2011). The impact of shame and self-criticism on distress in infertile women. Human Reproduction, 26(9), 2408-2413.
- Verhaak, C. M., Smeenk, J. M., Evers, A. W., Kremer, J. A., Kraaimaat, F. W., & Braat, D. D. (2007). Women’s emotional adjustment to IVF: A systematic review of 25 years of research. Human Reproduction Update, 13(1), 27-36.
- Buss, D. M. (2008). Evolutionary psychology: The new science of the mind. Pearson Education.
- Revenson, T. A., & Majerovitz, S. D. (1991). Spousal support and marital satisfaction among couples undergoing in vitro fertilization treatment. Journal of Personality and Social Psychology, 61(1), 105-113.
Pracuje s dětmi a dospělými, kteří se ocitli v náročné životní situaci nebo majícími duševní obtíže. Na webu Ivy Guide zaštiťuje editaci a tvorbu obsahu.
