Spermiogram bez stresu: Jak se připravit a zůstat v klidu
Publikováno / aktualizováno: 24. 11. 2025
Ve své práci je orientovaná především na krizovou intervenci, individuální, párové, rodinné psychosociální poradenství, mediaci a koučink. Na webu Ivy Guide je tvůrce obsahu.
Editor/ka
Foto: Unsplash
Co si odnést
- Spermiogram je běžné vyšetření plodnosti, které může být citlivé, ale nehodnotí mužskou identitu ani hodnotu. Vyšetření může vyvolávat stud, obavy nebo úzkost, což je naprosto normální. Cílem je získat informaci o biologické funkci, ne o charakteru nebo partnerství.
- Psychická i praktická příprava snižuje stres a pomáhá zvládnout vyšetření s větším klidem. Pomáhá znát průběh odběru, dodržet krátkou sexuální abstinenci, vyloučit nemoc a mít dostatek času. Mentální příprava a dechová cvičení podporují psychickou pohodu.
- Výsledek spermiogramu je jen jeden krok na cestě, ne konečný verdikt. Odchylky v parametrech neznamenají automaticky neplodnost. Medicína nabízí řadu možností, jak plodnost podpořit. Pokud je stres silný, je v pořádku vyhledat psychologickou podporu.
Spermiogram je vyšetření, které neříká nic o tom, jaký jste člověk, partner nebo muž. Přesto pro většinu mužů není jednoduché o něm přemýšlet, natož se na něj vydat. Dotýká se intimity, plodnosti a často i představ o vlastní mužské identitě. Když se k tomu přidá neznámé prostředí a obava z výsledků, vzniká směs pocitů, která může být nepříjemná a svazující.
Možná je právě teď těžké to vidět, ale nejste jediný, kdo tím prochází. Každý den podstupují spermiogram stovky mužů a zkušený zdravotnický personál ví, jak vyšetření provést citlivě a s respektem. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se během reprodukčního období potýká s neplodností přibližně 1 z 6 dospělých lidí. U mužů se některá z forem neplodnosti vyskytuje zhruba u 7–8 % populace. V ČR podle dat ÚZIS a odborných společností je příčina na straně muže, tzv. mužský faktor, přítomna u 40–50 % párů, které se léčí s neplodností.
Samotný odběr spermatu probíhá v diskrétních podmínkách, bez zbytečných otázek a s maximálním respektem k vašemu soukromí. Provázet vás budou zkušení odborníci, kteří vědí, jak situaci citlivě zvládnout. Personál je zvyklý na různé reakce klientů, od lehké nervozity až po výrazný ostych, a dokáže vás procesem bezpečně a s respektem provést.
Je naprosto normální cítit stud, nervozitu nebo strach z výsledků. Tyto pocity nejsou známkou slabosti, ale toho, že vám na výsledku záleží. Přijetí těchto emocí je prvním krokem k jejich zvládnutí. Pomůže, když si připomenete, že spermiogram není test vaší hodnoty ani „mužnosti“. Je to laboratorní vyšetření, podobně jako krevní test zkoumá biologickou funkci, ne vaši osobnost.
Mnoha mužům pomáhá připravit se mentálně – projít si v představě krok za krokem, co je čeká. Od příchodu na kliniku přes převzetí nádobky, odběr, předání vzorku, zaslání či osobní vyzvednutí výsledků, odchod. Tento „vnitřní scénář“ snižuje pocit nejistoty. Ať už budou výsledky jakékoli, pamatujte, že spermiogram je jen jeden dílek skládačky. Odchylka v jednom parametru neznamená neplodnost a moderní medicína má mnoho způsobů, jak kvalitu spermií zlepšit nebo jak využít asistovanou reprodukci. Pokud vás obavy přerůstají, neváhejte oslovit psychologa nebo terapeuta se zkušeností v oblasti reprodukční medicíny. Velmi rád vám pomůže pracovat s obavami, zlepšit zvládání stresu a dát vašim myšlenkám realističtější rámec.
K psychické přípravě se přidává i ta praktická.
Pokud víte, co vás čeká a jak se připravit, snížíte riziko, že vás něco zaskočí. Ideální postup vypadá takto:
Sexuální abstinence 2–5 dní (jinak dle pokynů CAR nebo laboratoře) před odběrem. Kratší nebo delší pauza může výsledek zkreslit.
Zdravotní stav: pokud máte horečku, akutní infekci, cítíte se slabí nebo nemocní, odběr raději odložte. Horečka i nemoc mohou kvalitu spermií přechodně zhoršit.
Léky a doplňky: informujte lékaře o všem, co užíváte. Některé léky (např. hormonální přípravky, anabolické steroidy, některá antibiotika) mohou ovlivnit spermatogenezi.
Objednání termínu: ideálně s předstihem, abyste měli čas se připravit a necítili časový tlak.
Klid a komfort: vyhraďte si čas na cestu i odběr tak, abyste nebyli ve stresu. Po vyšetření si naplánujte něco příjemného, například oběd, procházku, sport, aby se z odběru stal jen jeden z bodů vašeho dne, ne jeho středobod.
Jak zvládnout emoce, stres a výsledek
Pro mnoho mužů není spermiogram jen „laboratorní test“. Je to intimní situace, která se dotýká sebevědomí, partnerského života i představ o budoucnosti. Přirozeně se tak mohou objevit pocity studu, napětí nebo strach z výsledku.
Dechové cvičení:
V den vyšetření může pomoct jednoduché dechové cvičení:
- nádech nosem: 1-2-3-4;
- zádrž dechu: 1-2;
- výdech ústy: 1-2-3-4-5-6
Přijetí vlastních emocí
Prvním krokem je dovolit si cítit to, co cítíte. Pocity si nevybíráme. Nervozita, rozpaky nebo obava nejsou známkou slabosti, ale přirozenou reakcí na něco nového a citlivého. Pomáhá si uvědomit, že nejste jediný, kdo to tak prožívá. Podobné pocity má většina mužů, kteří spermiogram podstupují.
Přerámování vyšetření
Spermiogram není test „mužnosti“ ani „hodnocení jako partnera“. Je to diagnostický nástroj, který ukáže, zda je potřeba něco podpořit nebo léčit. Výsledek, ať už jakýkoliv, je jen informace. Neříká nic o vaší lidské hodnotě.
Práce s nejistotou
Nejistota často zatěžuje více než samotná konfrontace s výsledkem vyšetření. Pomáhá vědět:
- Kdy a jak se výsledky SPG dozvím: domluvte si formu (osobně, telefonicky, písemně), která vám vyhovuje.
- Co bude následovat: zeptejte se, jaké jsou další možnosti, pokud výsledek ukáže odchylku. Už vědomí, že existuje několik řešení, přináší úlevu.
Jak prožít den vyšetření s klidem
- Přijďte s časovým předstihem, abyste se vyhnuli stresu z pozdního příchodu.
- Pokud cítíte napětí, použijte dechové cvičení: nádech nosem na čtyři doby, zadržení dechu na dvě doby, výdech ústy na šest dob. Opakujte třikrát až pětkrát.
- Mějte na paměti, že samotný odběr trvá jen několik minut a je to krok, který vás může významně posunout na vaší cestě k rodičovství.
Jak přistupovat k výsledku bez sebekritiky
- Pohlížejte na výsledek jako start, ne cíl – i když zjištěné hodnoty nevypadají ideálně, není to definitivní konec. Medicína dnes nabízí široké možnosti zlepšení plodnosti nebo nalezení jiných cest k rodičovství.
- Oddělte vlastní hodnotu od čísel: vaše hodnota jako partnera, manžela nebo otce není závislá na jednom laboratorním protokolu.
- Hledejte fakta, ne domněnky: pokud vám něco není jasné, požádejte lékaře o vysvětlení. Tím svou mysl ochráníte před neopodstatněnými katastrofickými scénáři.
- Dejte si čas: je normální, že první reakce na nečekaný výsledek může být emočně silná. Dopřejte si prostor na zpracování, než začnete plánovat další kroky.
Podpora a sdílení
Mluvte s partnerkou nebo blízkým člověkem o svých pocitech. Pokud se obavy či napětí nedaří uvolnit, může být velmi užitečným rozhovor s psychoterapeutem nebo poradcem, který se specializuje na reprodukční zdraví. Sdílená zátěž je lehčí a psychologická konzultace často přinese i nový úhel pohledu na vaši situaci.
Závěrem
Spermiogram je pro mnoho mužů víc než jen laboratorní protokol. Dotýká se pocitu vlastní hodnoty, partnerské role i představ o budoucnosti. Právě proto je důležité přistupovat k němu nejen jako k medicínskému kroku, ale i jako k osobní zkušenosti, která může vyvolat silné emoce. Výsledek spermiogramu není rozsudek, ale kompas. Ukazuje směr k drobným změnám životního stylu, k cílené léčbě nebo k využití moderních metod asistované reprodukce. Psychická odolnost, podpora blízkých a v případě potřeby odborná psychoterapeutická pomoc, mohou tuto cestu proměnit z náročné výzvy na zvládnutelný, krok za krokem postupující proces.
Poznámka: Úhradové podmínky pojišťoven (např. VZP) a dostupnost výkonů se mohou v čase měnit. V praxi doporučuji ověřit aktuální informace přímo u pojišťovny klienta a na webu vybraného pracoviště!
ČESKO, 2011. Zákon č. 373/2011 Sb., o specifických zdravotních službách. In: Zákony pro lidi [online]. AION CS. Dostupné z: https://www.zakonyprolidi.cz/cs/2011-373. [cit. 2025-08-13].
Failed sperm retrieval from severely oligospermic or non-obstructive azoospermic patients on oocyte retrieval day: Emergent oocyte cryopreservation is a feasible stratégy. Pro lékaře. (2019). Dostupné z: https://www.prolekare.cz/casopisy/plos-one/2019-11-2/failed-sperm-retrieval-from-severely-oligospermic-or-non-obstructive-azoospermic-patients-on-oocyte-retrieval-day-emergent-oocyte-cryopreservation-is-a-feasible-strategy-117452. [cit. 2025-08-13].
Kryokonzervace spermatu a jeho uchování ve spermabance. NZIP. (2023). Dostupné z: https://www.nzip.cz/clanek/1545-kryokonzervace-spermatu-a-jeho-uchovani-ve-spermabance . [cit. 2025-08-13].
Kryokonzervace spermií z ejakulátu a testikulární tkáně. Nemocnice Motol. (2025). Dostupné z: https://fnmotol.cz/wp-content/uploads/101-kryokonzervace-spermii-a-testikularni-tkane–crg-04.pdf . [cit. 2025-08-13].
MESA/TESE, mikroTESE. Andrologická klinika. (2025) Dostupné z: https://www.andrologickaklinika.cz/MESA-TESE.html. [cit. 2025-08-13].
Metody chirurgické extrakce spermií u azoospermických pacientů. Andrologická klinika in Urologie pro praxi. (2019-2020). Dostupné z: https://www.andrologickaklinika.cz/images/clanky/extrakce_spermii.pdf . [cit. 2025-08-13].
MSS, MACS, PICSI a IMSI: Jak moderní metody selekce spermií zvyšují šance na otěhotnění. Gynem. (2025). Dostupné z: https://gynem.cz/blog/mss-macs-picsi-imsi-jak-moderni-metody-selekce-spermii-zvysuji-sance-na-otehotneni . [cit. 2025-08-13].
Podmínky pro umělé oplodnění od roku 2022. VZP. (2024). Dostupné z:https://www.vzp.cz/o-nas/tiskove-centrum/otazky-tydne/podminky-pro-umele-oplodneni-od-roku-2022 . [cit. 2025-08-13].
ŘEZÁBEK, Karel, 2018. Asistovaná reprodukce. Třetí. Praha: Maxdorf. ISBN 978-80-7345–553-8.
ŘEZÁČOVÁ, Jitka. Reprodukční medicína: Současné možnosti v asistované reprodukci. Praha: Mladá fronta, 2018. ISBN 978-80-204-4657-2.
Selekce spermií. Reprofit. (2025). Dostupné z: https://www.reprofit.cz/cs/specialni-laboratorni-metody/selekce-spermii/ . [cit. 2025-08-13].
Spermiogram. Centrum Mediol. (2025). Dostupné z:https://www.sexuolog.net/spermiogram/*.* [cit. 2025-08-13].
Spermiogram: diskrétně a profesionálně. Iscare. (2025) Dostupné z: https://www.iscare.cz/cs/specializace/reprodukcni-medicina/laboratorni-metody/spermiogram. [cit. 2025-08-13].
VENTRUBA, Pavel et al., 2021*. Kryokonzervace spermatu před gonadotoxickou léčbou ve Fakultní nemocnici Brno v letech 1995–2020.*** Česká gynekologie [online]. Praha: Česká lékařská společnost J. E. Purkyně, 86(3), s. 156-162. ISSN 1805-4455. Dostupné z: https://www.prolekare.cz/casopisy/ceska-gynekologie/2021-3-5/kryokonzervacespermatu-pred-gonadotoxickou-lecbou-ve-fakultni-nemocnici-brno-v-letech-1995-2020- 127391. [cit. 2025-08-13].
Vše, co potřebuješ vědět o spermiogramu. Loono. (2025). Dostupné z: https://www.loono.cz/blog/vse-co-potrebujes-vedet-o-spermiogramu . [cit. 2025-08-13].
Vyšetření muže. Reprofit. (2025). Dostupné z: https://www.reprofit.cz/cs/vysetreni-plodnosti/vysetreni-muze/ . [cit. 2024-08-13]. [cit. 2025-08-13].
Vyšetření ejakulátu. Synlab. (2025). Dostupné z: https://www.eshop-synlab.cz/vysetreni-ejakulatu/ . [cit. 2025-08-13].
World Health Organization. (2023). WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen(6th ed.). Dostupné z: https://www.who.int/publications/i/item/9789240030787. [cit. 2025-08-13].
Zachování plodnosti mužů. Nemocnice U Apolináře. (2025). Dostupné z: https://apolinar.eu/centrum-asistovane-reprodukce/poskytovana-pece/zachovani-plodnosti-muzu/. [cit. 2025-08-13].
Ve své práci je orientovaná především na krizovou intervenci, individuální, párové, rodinné psychosociální poradenství, mediaci a koučink. Na webu Ivy Guide je tvůrce obsahu.
