Trypanofobie: Jak zvládnout strach z jehel během léčby neplodnosti
Publikováno / aktualizováno: 23. 5. 2025
Napsal/a a ověřil/a
Editor/ka
Foto: Unsplash
Co si odnést
- Léčba neplodnosti může přirozeně zintenzivnit strach z jehel a jiných ostrých předmětů.
- Trypanofobie (strach z injekcí) není selháním, ale může být reakcí na dlouhodobou psychickou a fyzickou zátěž spojenou s léčbou.
- Existují konkrétní techniky a podpůrná opatření, která mohou ženám pomoci strach zvládat – od dechových cvičení přes znecitlivující krémy až po zapojení partnera či terapeutickou podporu.
Podstupovat léčbu neplodnosti znamená vystavit se opakovaným lékařským zákrokům – injekcím, častým odběrům krve, punkci oocytů a embryotransferu. Ať už si injekce aplikujete samy nebo je aplikuje partner, ať už zákroky probíhají ambulantně nebo v narkóze – určitý kontakt s ostrými předměty je během léčby neplodnosti nevyhnutelný a děje se opakovaně. Není proto překvapivé, že se u některých žen během léčby neplodnosti objeví nebo zesílí obava z invazivních lékařských ošetření. Ze začátku třeba jen mírná, později se k ní může připojit úzkost, vyhýbavé chování a tělesné stresové reakce a.
Kromě trypanofobie, specifické úzkostné poruchy spojené se strachem z injekčních stříkaček a jehel používaných při lékařských úkonech, existuje také patologický strach z jehel a špendlíků obecně – ten postihuje přibližně 10 % lidí na světě.
V rámci léčby neplodnosti se tyto potíže mohou v důsledku psychické a fyzické zátěže prohloubit.
Mezi časté projevy trypanofobie patří:
- závrať při pohledu na jehlu nebo při představě odběru krve,
- zrychlený dech, třes, emoční stažení,
- mdloby při aplikaci injekce, zejména do té svalu,
- náhlý pocit paniky těsně před výkonem,
- nespavost v předvečer ovariální punkce, chirurgického zákroku nebo embryotransferu,
- odkládání aplikace injekce kvůli úzkosti.
To vše jsou přirozené reakce těla na situaci, kterou vaše mysl vyhodnotila jako ohrožující. Váš organismus tím dává najevo: „Je toho na mě příliš.“ A právě tehdy je nejvyšší čas nabídnout si klid, pochopení a drobné kroky, které mohou přinést úlevu.
Jak si ulevit – terapeuticky i prakticky?
1. Přiznejte si své obavy
Je naprosto v pořádku, že vám jehly nejsou příjemné, a že se v některých chvílích cítíte obzvlášť zranitelná. Tyto pocity mohou být umocněny hormonální stimulací ovlivňující vaše prožívání. Vaše obavy si zaslouží pochopení, ne zlehčování.
2. Vyzkoušejte techniku zatínání svalů
Pomáhá zejména ženám se sklonem k omdlévání při odběrech nebo při stresu ze samotné aplikace.
- Sedněte si a na 10–15 sekund zatněte svaly nohou, paží a trupu.
- Poté celé tělo postupně uvolněte a odpočívejte alespoň 30 sekund.
- Opakujte 5×, ideálně 2–3× denně, a vždy před odběrem nebo injekcí.
3. Dýchejte vědomě a pomalu
Způsob dýchání má přímý vliv na nervový systém. Tento způsob pomáhá zpomalit tep a uvolnit napětí.
- Nadechujte se nosem po dobu 4 sekund,
- vydechujte ústy po dobu 6 sekund,
- opakujte 5–10×, nejlépe těsně před zákrokem.
4. Odveďte svou pozornost na příjemnější místo
Při aplikaci se nesoustřeďte na samotnou jehlu:
- pusťte si oblíbenou hudbu či podcast do sluchátek,
- mačkejte antistresový míček,
- povídejte si s vašim blízkým (doprovodem) nebo zdravotníkem, který vás doprovází, například o plánech na víkend či dovolenou
5. Možnosti zdravotníků, které vám mohou ulevit – zkuste si o ně říct
- Znecitlivující krém – EMLA – aplikuje se cca 60 minut před injekcí, vhodný pro ženy s citlivější kůží.
- Chladivé a vibrační pomůcky (např. buzzy bee) – pomáhají zmírnit vnímání bolesti.
- Soukromý prostor po výkonech – méně světel, méně lidí, více klidu. Některá centra asistované reprodukce umožňují odpočinek v klidném prostředí po odběru oocytů, gynekologickém zákroku či embryotransferu. Řekněte si o něj.
Zapojte partnera nebo blízkou podporující osobu – nejen při samotné aplikaci injekcí, ale i v těch tichých, těžkých momentech, kdy se probouzíte se staženým žaludkem. Může vás doprovázet na krevní odběry, být s vámi u ovariální punkce nebo jen tiše sedět v čekárně.
Zasloužíte si péči – i tu psychickou
Každý vpich, každé čekání na výsledky, každý další hormonální cyklus. Za tím vším stojí vaše velké psychické úsilí, které často není vidět. Vaše odvaha nemusí zvenku vypadat vždy jako „tvrďáctví“. Pokud cítíte, že obavy začínají přerůstat únosnou mez, je tím největším hrdinstvím říct si o pomoc. Psycholog nebo psychoterapeut, ideálně se zkušeností v oblasti reprodukční medicíny vám může pomoci hledat cesty, jak tímto náročným obdobím projít. Léčba neplodnosti není jen sledem lékařských zákroků. Pro páry je také hlubokým procesem, během něhož si zasloužíte maximálně možné bezpečné prostředí, pochopení a soucit. A někdy opravdu stačí vědět, že v tom nejste sama.
Vyhledání pomoci není slabostí. Je formou lásky k sobě.
BUZZY® – přístroj pro redukci bolesti. Online. 2025. Treemed. Dostupné z: https://eshop.treemed.cz/buzzy/ .[cit. 2025-05-07].
Overcoming needle phobia. Online. 2025. Centre for clinical Interventions. Dostupné z: https://www.cci.health.wa.gov.au/~/media/CCI/Mental-Health-Professionals/Anxiety/Anxiety—Information-Sheets/Anxiety-Information-Sheet—14—Overcoming-needle-phobia.pdf .[cit. 2025-05-07].
Tips for overcomming needle phobia. Online. Healthhify He Puna Waiora. 2025. Dostupné z: https://www.ttmc.co.nz/site_files/38870/upload_files/tips-for-overcoming-needle-phobia.pdf?dl=1&utm_source .[cit. 2025-05-07].
Trypanofobie – hrozba nebo výzva? Online. Vakcinace.eu. 2025. Dostupné z: https://www.vakcinace.eu/storage/files/3/prednasky/2024/Pelikán L., Pelikánová P. Fobie z jehly hrozba nebo příležitost.pdf.[cit. 2025-05-07].
Napsal/a a ověřil/a
